Beginner Pilates

Tăng cường sức mạnh cơ lõi & Ổn định vóc dáng

Hệ thống các bài tập kiểm soát chuỗi cơ trung tâm (Core). Pilates hướng tới việc xây dựng một hệ cơ lõi khỏe mạnh từ bên trong, giúp giữ form dáng chuẩn mực, thon gọn và săn chắc toàn thân.

Giá trị nhận được:

Siết chặt và làm phẳng vùng bụng cơ lõi
Tăng cường sự định hình trục cơ thể ổn định
Tạo phom dáng người thanh mảnh nhưng cực khỏe khoắn

Thời gian phân bổ giáo án: 3 buổi / tuần (Thứ 2, 4, 6) - Mỗi buổi 45 phút.

Áp dụng vào lịch tập Quay lại trang chủ